食事をした後、眠くなることってありますよね？
それは消化するために胃袋の方へ血や酸素が送り込まれているからなのです。
実際、私たちの身体にとって消化する作業というのはかなり負担をかけることになります。
それに、食事は毎日のことなので消化器官は本当に休む暇も無く年中無休で働かされているといえます。断食とは、この消化器官に休んでもらおうという考え方なのです。
消化器官が休むことは一見、体に悪いことのように思えますが、自然界では動物はケガをした時にはエサをとらずにじっとがまんします。
それは消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわして回復する方法をとっているからで、これは本能的なもののようです。
人間も断食をすることによって、消化に使われていた莫大なエネルギーを今度は有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生へと使えるようにすることができます。すると内臓は元気になり、新陳代謝がよくなり、大食しないことで内臓がもともと持っていた自然な形、大きさ、位置に戻ることも機能の回復に繋がります。
丸１日、2日何もまったく食べないというのは修行の世界になってしまうので、日常生活の中ではプチ断食という方法をお伝えします。
それは、塩素が入っていない水や自然な素材を使った野菜、果物のジュースだけを食べる方法です。
週末や連休の間にだけ行う方が、仕事などの自由が利かないときより成功しやすく、3日間程度の実施でもそれなりの効果が得られます。
はじめは、摂取カロリーを減らすことで、体内脂肪をエネルギーに変えようとしてくれます。
このことによって体内で最も毒素が溜まりやすい脂肪が燃焼し、同時に毒素もはがれ落ちてくれます。断食することによって体内のいたるところで同じように長年溜まっていた有害な老廃物が自然と排出へと向かい、解毒されるようです。